+
وصفات غير عادية

وصفات لا تسبب الحساسية

وصفات لا تسبب الحساسية

إذا لم تكن قادرًا على تناول الغلوتين أو منتجات الألبان أو البيض ، فلدينا وصفات لك! لقد تم تجربتها واختبارها وكلها لذيذة! في بعض الأحيان ، تجد بعض النصائح الجديدة ، مثل كيفية صنع الكتان "البيض" أو صلصة "الكريمة" من الكاجو التي يمكن أن تمثل منتجات الألبان في صلصات المعكرونة وتوابل السلطة.

أحدث الوصفات والأفكار الصديقة للحساسية

  • سلطة الخيار والخوخ والريحان

    15 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الجلوتين ، صحي ، منخفض الكربوهيدرات ، نباتي ، نباتي

    يعد الخيار المقرمش البارد الممزوج بالخوخ الحلو والعصير والمغطى بخل الريحان الفلفلي طريقة رائعة للاستفادة القصوى من الصيف وجميع النكهات الرائعة. هذه السلطة المنعشة سهلة التحضير وتتناسب مع اللحوم المشوية.

  • كاليسا ماري مارتن

    خبز الموز الخالي من الغلوتين

    1 ساعة ، 5 دقائق

    مضاد للحساسية ، خالي من الغلوتين

    خبز الموز السهل هذا رطب ولذيذ - ويصادف أنه خالٍ من الغلوتين. مع هذه الوصفة البسيطة والدقيق المفضل الخالي من الغلوتين في متناول اليد ، لن يعرف أحد الفرق.

  • مارتا ريفيرا

    تمبليك (بودنغ جوز الهند البورتوريكي)

    20 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الغلوتين ، نباتي ، نباتي

    الحلويات البسيطة هي الأفضل في بعض الأحيان. بودنغ جوز الهند البورتوريكي ، أو tembleque ، هو حلوى بسيطة مصنوعة من مكونات ربما تكون متوفرة لديك - حليب جوز الهند والسكر ونشا الذرة. يمكنك تزيينها بالليمون أو البرتقال أو القرفة. يستغرق الأمر 20 دقيقة فقط من التدريب العملي!

  • مارتا ريفيرا

    Chillo al Ajillo (سمك النهاش الأحمر المقلي في صلصة الثوم)

    تأخذ هذه النسخة المبسطة من طبق صوم بورتوريكو الكلاسيكي عنصرًا أساسيًا في المطعم وتجعله سهلًا للطهي المنزلي. تُفرك فيليه النهاش الأحمر بخلطة تتبيل الثوم الحمضي ، ثم تُقلى في المقلاة حتى يصبح الخارج مقرمشًا ، ويكون الداخل قشاريًا وطريًا. صلصة خل الثوم والخل هي اللمسة الأخيرة!

  • ميغان جوردون

    فادجي براونيز الشوكولاتة الخالية من الجلوتين

    45 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الجلوتين ، نباتي

    من الصعب تصديق أن هذه البراونيز الفدائية والداكنة والكثيفة نباتية وخالية من الغلوتين ، لكنها كذلك! يمكنك أيضًا صنعها جميعًا في وعاء واحد - سهل جدًا!

  • صيف ميلر

    سلطة الفاصوليا الخضراء بالليمون والشبت

    19 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الجلوتين ، منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، نباتي ، نباتي

    الفاصوليا الخضراء الطازجة هي عنصر أساسي في الصيف! هذه سلطة الفاصوليا الخضراء النابضة بالحياة والمغطاة بالليمون والشبت ستجعل الجميع يصلون لثوانٍ خلال عشاء ليلي ويطلبون الوصفة في الطهي في الفناء الخلفي.

  • أندريا نجوين

    شربات المانجو والليمون

    20 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، نباتي

    هل تحب المانجو بقدر ما نحب المانجو؟ إذن يجب أن يكون هذا المنعش Easy Mango Lime Sorbet في مستقبلك. من السهل جدًا صنعه - لا حاجة لآلة صنع الآيس كريم!

  • جيسيكا جافين

    كيفية صنع أرز القرنبيط

    15 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الغلوتين ، صحي ، باليو ، نباتي ، نباتي

    من السهل تناول المزيد من الخضار عند تحويل القرنبيط إلى أرز! إنها ليست حيلة - خفقان بسيط في معالج الطعام ولف سريع في مقلاة ساخنة ، وستحصل على طبق "أرز" في دقائق معدودة.

  • ميغان جوردون

    كيفية صنع أفضل دقيق الشوفان

    30 دقيقة

    مضاد للحساسية ، خالي من الغلوتين

    إليك كل ما تحتاج إلى معرفته لصنع أفضل دقيق شوفان سبق لك تناوله. لن تضطر أبدًا إلى المعاناة من خلال وعاء من الشوفان اللزج اللطيف مرة أخرى!

  • ايرين الدرسون

    البطاطا المشوية بالحمص بالكاري

    55 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالٍ من منتجات الألبان ، صحي ، نباتي ، نباتي

    من يقول أن البطاطس المحمصة لا يمكن أن تكون صحية ؟! تتصدر هذه الوصفة الليلية البطاطس المخبوزة بمزيج كريمي من الحمص وحليب جوز الهند! إنه نباتي وخالي من منتجات الألبان ولذيذ.

  • ايرين الدرسون

    كيفية عمل صلصة الكاجو النباتية الدسم

    5 دقائق

    صديق للحساسية ، خالٍ من منتجات الألبان ، نباتي ، نباتي

    استخدم صلصة كريمة الكاجو النباتية هذه بدلاً من تتبيلات السلطة القائمة على منتجات الألبان وصلصات المعكرونة! لا يعني عدم تناول منتجات الألبان أنه لا يمكنك تناول شيء دسم في وجبتك. اصنع دفعة كبيرة واستخدمها طوال الأسبوع.

  • ميغان جوردون

    كعكة عيد ميلاد بالفانيليا خالية من الغلوتين

    ساعتان و 40 دقيقة

    مضاد للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الجلوتين

    احصل على كعكتك وتناولها أيضًا! إذا كنت بحاجة إلى كعكة احتفالية خالية من الجلوتين أو منتجات الألبان أو البيض ، فهذه هي الكعكة التي يجب صنعها. إنها طرية وناعمة ومذاقها رائع مع صقيع الشوكولاتة. (ورشات!)

  • ميغان جوردون

    دونات كعكة الشوكولاتة الخالية من الغلوتين

    55 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الجلوتين ، نباتي

    اجمع أصدقاءك لتناول الإفطار وصنع دونات كعكة الشوكولاتة الرقيقة والمغطاة بالرش! إنها نباتية وخالية من الغلوتين ، لذلك يمكن للجميع الاستمتاع بها. وهل ذكرنا الشوكولاتة؟

  • ميغان جوردون

    آيس كريم شوكولاتة بالنعناع النباتي

    30 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الجلوتين ، نباتي

    يحصل آيس كريم رقائق الشوكولاتة بالنعناع النباتي على ثرائه من حليب جوز الهند ويتجمد بشكل جميل. سوبر دسم! سوبر مينتي! سوبر شوكولاتة شيبي!

  • ميغان جوردون

    بسكويت رقائق الشوكولاتة خالية من الجوز "زبدة الفول السوداني"

    1 ساعة و 20 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الجلوتين ، نباتي

    هل تبحث عن وصفة ملفات تعريف الارتباط الصديقة للحساسية؟ لا تنظر إلى أبعد من كعكات "زبدة الفول السوداني" الخالية من الجوز! إنها مصنوعة من زبدة عباد الشمس ومكونات أخرى غير مسببة للحساسية بحيث يمكن للجميع الاستمتاع بها.

  • ميغان جوردون

    كيفية صنع بيض الكتان

    10 دقائق

    صديق للحساسية ، نباتي

    لا يجب أن يكون الخبز النباتي غامضًا! يصنع بيض الكتان من بذور الكتان المطحونة ويعمل كبديل سهل للبيض لبيض الدجاج.

  • ميغان جوردون

    كب كيك الموز بالشوكولاتة الخالية من الجلوتين

    40 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الغلوتين ، نباتي

    لا تخجل هذه الكب كيك النباتية الخالية من الغلوتين من الشوكولاتة! من السهل التعامل معها في أحد أيام الأسبوع ، لكنها أيضًا خاصة بما يكفي لتبرير الاحتفال.

  • ميغان جوردون

    صقيع الشوكولاتة النباتي

    33 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الجلوتين ، نباتي

    صقيع الشوكولاتة النباتي السهل هذا مصنوع من ثلاثة مكونات فقط! إنه مثالي للكب كيك أو طبقات الكيك أو أي شيء آخر يحتاج إلى القليل من الزينة.

  • كوكو مورانتي

    كعكة التفاح والعسل خالية من الحبوب

    1 ساعة و 35 دقيقة

    مضاد للحساسية ، خالي من الغلوتين

    كعكة التفاح والعسل! مصنوع من دقيق اللوز والبيض والعسل والتفاح والتوابل. خالي من الحبوب والغلوتين ومنتجات الألبان. اجعلها يومًا ما للأمام أو اجذبها في اللحظة الأخيرة!

وصفات لا تسبب الحساسية

  • كاليسا ماري مارتن

    سلطة الخيار والخوخ والريحان

    15 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الغلوتين ، صحي ، منخفض الكربوهيدرات ، نباتي ، نباتي

    يعد الخيار المقرمش البارد الممزوج بالخوخ الحلو والعصير والمغطى بخل الريحان الفلفلي طريقة رائعة للاستفادة القصوى من الصيف وجميع النكهات الرائعة. هذه السلطة المنعشة سهلة التحضير وتتناسب مع اللحوم المشوية.

  • ميغان جوردون

    كيفية صنع أفضل دقيق الشوفان

    30 دقيقة

    مضاد للحساسية ، خالي من الغلوتين

    إليك كل ما تحتاج إلى معرفته لصنع أفضل دقيق شوفان سبق لك تناوله. لن تضطر أبدًا إلى المعاناة من خلال وعاء من الشوفان اللزج اللطيف مرة أخرى!

  • ميغان جوردون

    فادجي براونيز الشوكولاتة الخالية من الجلوتين

    45 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الجلوتين ، نباتي

    من الصعب تصديق أن هذه البراونيز الفادحة والداكنة والكثيفة نباتية وخالية من الغلوتين ، لكنها كذلك! يمكنك أيضًا صنعها جميعًا في وعاء واحد - سهل جدًا!

  • ميغان جوردون

    صقيع الشوكولاتة النباتي

    33 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الجلوتين ، نباتي

    صقيع الشوكولاتة النباتي السهل هذا مصنوع من ثلاثة مكونات فقط! إنه مثالي للكب كيك أو طبقات الكيك أو أي شيء آخر يحتاج إلى القليل من الزينة.

  • كوكو مورانتي

    كعكة التفاح والعسل خالية من الحبوب

    1 ساعة و 35 دقيقة

    مضاد للحساسية ، خالي من الغلوتين

    كعكة التفاح والعسل! مصنوع من دقيق اللوز والبيض والعسل والتفاح والبهارات. اجعلها يومًا ما للأمام أو اجذبها في اللحظة الأخيرة!

  • ايرين الدرسون

    كيفية عمل صلصة الكاجو النباتية الدسمة

    5 دقائق

    صديق للحساسية ، خالٍ من منتجات الألبان ، نباتي ، نباتي

    استخدم صلصة كريمة الكاجو النباتية هذه بدلاً من تتبيلات السلطة القائمة على منتجات الألبان وصلصات المعكرونة! لا يعني عدم تناول منتجات الألبان أنه لا يمكنك تناول شيء دسم في وجبتك. اصنع دفعة كبيرة واستخدمها طوال الأسبوع.

  • ميغان جوردون

    كب كيك الموز بالشوكولاتة الخالية من الجلوتين

    40 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الغلوتين ، نباتي

    لا تخجل هذه الكب كيك النباتية الخالية من الغلوتين من الشوكولاتة! من السهل التعامل معها في أحد أيام الأسبوع ، لكنها أيضًا خاصة بما يكفي لتبرير الاحتفال.

  • ميغان جوردون

    آيس كريم شوكولاتة بالنعناع النباتي

    30 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الجلوتين ، نباتي

    يحصل آيس كريم رقائق الشوكولاتة بالنعناع النباتي على ثرائه من حليب جوز الهند ويتجمد بشكل جميل. سوبر دسم! سوبر مينتي! سوبر شوكولاتة شيبي!

  • ايرين الدرسون

    البطاطا المشوية بالحمص بالكاري

    55 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالٍ من منتجات الألبان ، صحي ، نباتي ، نباتي

    من يقول أن البطاطس المحمصة لا يمكن أن تكون صحية ؟! تتصدر هذه الوصفة الليلية البطاطس المخبوزة بمزيج كريمي من الحمص وحليب جوز الهند! إنه نباتي وخالي من منتجات الألبان ولذيذ.

  • ميغان جوردون

    كيفية صنع بيض الكتان

    10 دقائق

    صديق للحساسية ، نباتي

    لا يجب أن يكون الخبز النباتي غامضًا! يصنع بيض الكتان من بذور الكتان المطحونة ويعمل كبديل سهل للبيض لبيض الدجاج.

  • ميغان جوردون

    دونات كعكة الشوكولاتة الخالية من الغلوتين

    55 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الجلوتين ، نباتي

    اجمع أصدقاءك لتناول الإفطار وصنع دونات كعكة الشوكولاتة الرقيقة والمغطاة بالرش! إنها نباتية وخالية من الغلوتين ، لذلك يمكن للجميع الاستمتاع بها. وهل ذكرنا الشوكولاتة؟

  • ميغان جوردون

    بسكويت رقائق الشوكولاتة خالية من الجوز "زبدة الفول السوداني"

    1 ساعة و 20 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الجلوتين ، نباتي

    هل تبحث عن وصفة ملفات تعريف الارتباط الصديقة للحساسية؟ لا تنظر إلى أبعد من كعكات "زبدة الفول السوداني" الخالية من الجوز! إنها مصنوعة من زبدة عباد الشمس ومكونات أخرى غير مسببة للحساسية بحيث يمكن للجميع الاستمتاع بها.

  • ميغان جوردون

    كعكة عيد ميلاد بالفانيليا خالية من الغلوتين

    ساعتان و 40 دقيقة

    مضاد للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الجلوتين

    احصل على كعكتك وتناولها أيضًا! إذا كنت بحاجة إلى كعكة احتفالية بدون غلوتين أو ألبان أو بيض ، فهذه هي الكعكة التي يجب صنعها. (ورشات!)

  • مارتا ريفيرا

    تمبليك (بودنغ جوز الهند البورتوريكي)

    20 دقيقة

    صديق للحساسية ، خالي من الألبان ، خالي من الغلوتين ، نباتي ، نباتي

    الحلويات البسيطة هي الأفضل في بعض الأحيان. يستغرق الأمر 20 دقيقة فقط من التدريب العملي!


شاهد الفيديو: تجنب هذه المأكولات. قد تسبب لك حساسية طعام (كانون الثاني 2021).